総務課　伊藤です。

だんだん暖かい日が続くような、良い季節となってきますね。

新緑の時期・・１年の内でも私はこの季節が大好きです！

しかし、眠気が・・・そんな時にツボ押しをして・・・

こんな時に、良い記事を見つけました！

リフレッシュして！スッキリと！頑張りましょう！

１－①晴明（せいめい）

左右の目頭の上、やや鼻寄りのところにあるくぼみ。その名前のとおり、

目の前が明るくスッキリとする感覚になり、目の疲れにも◎なツボです。

＼ツボ押しのポイント／
両手の親指をツボに当て、骨の裏（くぼみの奥）に指がキュッと入っていくようなイメージで押し上げます。

１－②太陽（たいよう）

こめかみの、やや目尻寄りのくぼみ。頭の疲れにも良いツボで、

眠くなって集中力が低下しているときにぴったりです。

＼ツボ押しのポイント／
眉尻から下がってきたところにあるポコっとしたくぼみ。

その下にある角に両手の人さし指を当て、骨に引っかけて前に押し出すイメージで押しましょう。

１－③風池（ふうち）

首のうしろの、髪の生え際あたりにあるくぼみ。

頭の中に風が通るような感覚で、脳をリフレッシュさせてくれるツボです。

＼ツボ押しのポイント／
首のうしろには、胸鎖乳突筋と僧帽筋という筋肉があります。その2つの真ん中あたりにある溝、

つまり“池”のようなところに、両手の親指を当てます。骨の裏側に指を入れるイメージで、そのまま押し上げます。

 

２眠気解消

手の爪の付け根の脇。

親指と人差し指で爪の両脇を挟み、少し強めに刺激しましょう！

眠気を吹き飛ばそう！