管理本部　伊藤です。

東京では早くも、花粉症の原因とされるスギ花粉の飛散が観測されています。都によると、飛散開始日は1月8日で、1985年の調査開始以来、最も早い飛散となりました。いまや日本人の3人に1人が悩んでいると言われる花粉症。これから2月、3月と花粉が多くなる季節に、仕事や勉強のパフォーマンスを維持するためには、どんなことに気をつけたらいいのでしょうか。

くしゃみ・鼻水・鼻づまりに加えて、目のかゆみや充血、せき、喉や皮膚のかゆみ、だるさ、頭痛、熱っぽい感じなど、花粉症ではさまざまな症状がみられます。鼻から体内に侵入してきた花粉（抗原）を異物と認識し、これを排除しようとして過剰な免疫反応（アレルギー）が起きてしまうためと考えられています。

花粉症の7割は、1～5月に多く飛散するスギの花粉が抗原だと考えられていますが、3～5月に多くなるヒノキ花粉や、3～10月に多いイネ花粉、8～10月に多いブタクサ・ヨモギ・カナムグラなどの花粉が抗原になる場合もあります。どの花粉が原因なのかをつきとめるには、アレルギー反応を引き起こす抗体（IgE抗体）を血液検査で調べることが必要です。

「花粉症は、早めの対策で重症化させないことが大切です」とのこと。前年に少しでも症状が出た人は、花粉がたくさん飛散する前から治療を始めると重症化を防ぐことができるそうです。

　耳鼻咽喉科・・くしゃみ、鼻水、鼻づまりや喉の症状が強い場合

眼科・・・・目の症状が中心の場合

内科・・・・せきがひどい場合

アレルギー科・・アトピーなど他のアレルギー症状を併発している場合

症状によって、受診していただく科が違うことも勉強になりますね！

【花粉症と風邪の見分け方】

花粉症・・・鼻水がサラサラして水っぽいことや、目の症状があることが特徴

※風邪をひいている時は、花粉症の症状が出やすくなるので要注意です。

【治療薬】

・第2世代抗ヒスタミン薬・・仕事中の眠気が気になる

・漢方薬・・花粉症や花粉症に伴う症状には、 小青竜湯しょうせいりゅうとう 、 辛夷清肺湯しんいせいはいとう 、 葛根湯加川芎辛夷かっこんとうかせんきゅうしんい 、

　　　　　　葛根湯などがよく用いられます。

【症状を軽減し重症化を防ぐには】

　※花粉とできるだけ接触しないようにすることも大切

〈１〉花粉情報に注意し、花粉の飛散が多い時の外出を控える

〈２〉外出時にマスクやメガネを着用する

〈３〉表面が毛羽立った毛織物などのコートの着用は避け、帰宅後は玄関で衣服や髪をよく払う

〈４〉ふとんや洗濯物の外干しは避ける

〈５〉掃除をこまめに行い、特に窓際は念入りに掃除する

アルコールやたばこは、血管を拡張させたり鼻の粘膜を刺激したりして、鼻づまりを悪化させるので、花粉の季節は、お酒の飲み過ぎや喫煙、受動喫煙を避けること。さらには、十分に睡眠を取り、乳酸菌やビフィズス菌などを積極的に取り入れて腸内環境を整え、免疫力を高めるなど、日常生活の改善に努めたいものです。