社会人に問題の脳疲労の改善方法
- 2023年09月12日
- 社内環境UP!
総務課田中です。
社会人に問題の脳疲労の改善方法をご紹介します。
「特に運動はしていないのに、なぜかいつも疲れている」という疲労感に悩んでいる方はいませんか？
それは体自体ではなく、脳疲労が原因かもしれません。脳疲労によって起こる自律神経機能の衰えを改善する方法を３つご紹介します。
①規則正しい生活を送ること。
②疲労回復に良い栄養素を含むとされる鶏むね肉を毎日100gは食べること。
③就寝時は氷枕を使い、頭を冷やすこと、だそうです。
いずれの方法も即効性はなく、長期的な継続が必要ということですが、慢性的な疲れでお悩みの方は試してみてください。
体調を万全に整えて、仕事も私生活も充実させていきましょう(^^)/
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