食事の取り方で体のリズムを整えよう！
- 2023年10月13日
- つぶやき
総務課 伊藤です。
弊社でお世話になっております、
あんしん財団さんの冊子に、
食事の取り方で体のリズムを整えよう！
という記事が・・
朝の光と朝食で脳と体をリセット
食事「何を」食べるかだけでなく
「いつ」食べるかによっても体への影響が
異なることがわかってきたそうです。
カギとなるのは体内時計の働き👀👀
こんな時は「いつ」「何を」食べる・・・で
食事のタイミングと内容を意識して体の調子を整えるように気を付けていきましょう！
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